内容简介

《如何成为不完美主义者》是“微习惯”系列作品之一，由美国作家斯蒂芬·盖斯创作，其英文原版《How to Be an Imperfectionist》于2015年出版。作者从2004年起研究习惯养成策略，并于2011年开始运营博客Deep Existence。该书中文版由陈晓颖翻译，后浪出品，江西人民出版社于2021年4月出版。该书在豆瓣的评分为8.3分。书中介绍并分析了完美主义的定义与危害，区分了整体上的完美主义与具体的完美主义两种行为模式。作者应用其提出的微习惯策略，为完美主义者提供了22种实用的解决方案，这些方案针对完美主义常见的五大表现。