内容简介

《精神健康讲记》是中医师李辛于2019年由中医古籍出版社出版的心理学类图书，改编自其2015年开展的六次精神健康课程，为《儿童健康讲记》的延续。全书以中医理论为基础，聚焦当代心身健康问题，涵盖精神疾病防治、家庭关系及实践方法等多维度内容。该书从中医学视角剖析抑郁症、焦虑症等常见精神心理疾病的成因，结合临床案例与互动问答，探讨个体认知模式、能量水平与健康的关系，提出运动调理、艾灸通阳等干预方案。书中强调家庭环境影响儿童身心发展，主张父母通过静坐、全观等自我觉察练习提升精神稳定性，建立主体性以改善亲子互动质量。此外，系统阐释中医“物质-能量-意识”三层身心模型，倡导通过身体感知与自然体验调节情绪固化，重构生命能量流通体系。